결혼 생활에 관한 과학적인 조언 8가지

그 얼마나 미치도록 사랑했든, 결혼 생활을 영위하는 것은 쉬운 일이 아니다. 섹스, 신뢰, 연민 외에도 결혼 생활을 유지하는 데 도움이 되는 8가지 팁을 소개한다. 모두 과학적으로 증명된 것들이다.

1. 비싸지 않은 결혼식

동화에 나오는 것 같은 결혼식을 열어 축복받고 싶은 마음도 이해한다. 그러나 에모리대학교의 연구에 따르면 결혼식에서 절약한 커플이 어려운 시기에 더 결속력이 높다. 여성 실험 참가자 중 결혼식 비용이 2만 달러보다 높았던 집단의 경우, 5,000~1만 달러의 비용을 쓴 집단보다 이혼율이 3.5배 높았다.

2. 온라인으로 만난 사이

미국 국립과학원의 한 연구는 온라인으로 만난 커플들의 이혼율이 더 낮으며 결혼 생활에 대한 만족감도 더 높다는 결론을 내렸다.

3. 그러나 SNS에 매달려 있지 않기

페이스북에 빠져 이혼으로 가는 지름길을 향해 달려가고 있는가? 보스턴대학교에서 진행한 '컴퓨터와 인간 행동'에 관한 연구'는 페이스북을 비롯한 SNS 사용이 결혼 생활에 대한 불만족을 안겨 이혼율을 높일 수 있다고 진단했다. 연인, 혹은 배우자와 헤어지겠다는 생각을 해본 비율은 SNS를 하지 않는 사람들의 경우 16%였다. SNS를 많이 사용하는 사람들의 경우는 그 두 배인 32%였다.

4. 영화 같이 보기

상담 및 임상심리학 학술지에 실린 한 연구는 주기적으로 함께 영화를 보는 커플들이 더 잘 지낸다고 주장한다. 연구자들은 실험 참가 커플들이 영화를 함께 보고 30분 동안 등장인물들의 연애 관계에 관해 이야기한 경우 이혼율이 절반으로 줄어들었음을 확인했다. 영화 속 인물들의 연애 관계에 대해 나누는 대화는 커플들이 서로 싸우지 않고 스스로를 돌아볼 계기를 줬다.

5. 배우자의 뜬금없는 말에 호응하기

심리학자 존 고트먼에 따르면, 배우자가 당신의 독서를 방해하며 인터넷에 나오는 웃기는 얘기를 하는 행동은 단지 재밌자는 게 아니라 당신의 관심을 얻고자 하는 것이다. "지금은 안돼, 바빠."라고 계속 말하는 것은 당신의 연애, 혹은 결혼생활을 해치는 짓이다.

6. 싸울 때 쓰는 말은 '우리'

'내'가 '너'를 사랑하는 것도 좋지만, 그게 '우리'의 사랑보다 좋지는 않다. 버클리대학교의 한 연구는 '우리'라는 말을 쓰는 커플들이 '나'와 '너'를 쓰는 경우보다 갈등을 더 쉽게 해결한다고 설명했다. 연구에서는 또 '나'를 자주 쓰는 것이 결혼 생활이 행복하지 않음을 드러내는 징후라고 소개했다.

7. 배우자를 선망하는 태도

버팔로대학교의 연구 결과에 따르면 배우자를 선망하는 태도가 결혼 생활의 행복을 지켜준다. 연구팀은 3년 동안 총 222 커플에게 그들 자신과 배우자에 대한 성격 평가를 하도록 했다. 배우자에 대해 실제보다 부풀려 칭찬한 커플들이 결속력이 높았다.

8. 둘 다 즐기는 일을 하기

여가 시간을 함께 보내는 것이 커플들에게 가장 중요한 덕목이라고, 당신은 생각할지 모른다. 결혼 및 가족학 학술지에는 본인이 싫어하는 여가 활동인데도 배우자를 위해 참고 해주는 것이야말로 결혼 생활을 불행하게 만든다고 적혀 있다. 둘 모두 좋아하는 여가 활동을 할 때에만 단기적인 행복과 장기적인 행복을 모두 얻을 수 있다. 실제로 같이 좋아하는 활동을 하는 것이 단순히 같이 시간을 보내는 것보다 중요하다는 말이다.

*이 기사는 Huffingtonpost US의 8 Surprising (And Scientifically Proven) Things That Lead To A Lasting Marriage를 번역, 가공한 것입니다.